Hi, mein Name ist Boris Glaser.

Ich bin leidenschaftlicher Natural Bodybuilder und Dipl. Fitnesstrainer!

Mittlerweile trainiere ich schon seit mehr als einem Jahrzehnt mit Gewichten.

In dieser langen Zeit erarbeitete ich mir mein gesamtes Know-how durch learning by doing, Trial-and- Error und dem Studieren von einschlägiger Fachliteratur. Inzwischen dreht sich mein ganzes Leben ausschließlich um Bodybuilding und funktionelles Krafttraining.

In meinen vielen Trainingsjahren habe ich so ziemlich jeden Fehler gemacht den man machen kann...habe mich von Fitness-Magazinen in die Irre führen lassen (das betrifft sowohl das Training als auch die Ernährung) und habe viele - völlig bescheuerte - Dinge in den verschiedensten Gyms aufgeschnappt, die man sich halt so erzählt. Dieser Lernprozess war natürlich oftmals sehr frustrierend und manchmal sogar schmerzhaft.

Einerseits bin ich heute sogar froh, alle möglichen Fehler gemacht zu haben und alles Denkbare versucht zu haben, weil ich dadurch ein gutes Gespür erlangen konnte, was funktioniert und was nicht. Außerdem weiß ich dadurch genau, wie es sich anfühlt, im Dunkeln der Ahnungslosigkeit zu tappen.

Andererseits wünschte ich mir oftmals, es gäbe eine Möglichkeit in der Zeit zurück zu reisen und meinem "jungen Ich" mein heutiges Wissen zu vermitteln.

Dann wäre ich zwar, was meine körperliche Entwicklung betrifft, zum jetzigen Zeitpunkt noch weiter gekommen, aber ich wäre vermutlich kein besonders guter Coach geworden.

Mein persönliches Ziel:

Ich möchte meinen Körper sowohl optisch als auch funktionell (Kraft) auf natürliche Weise (doping-free) verbessern, so lange es geht. Und wenn irgendwann in ferner Zukunft nichts mehr geht, wird mein Motto sein, so viel von meiner antrainierten Kraft und Muskelmasse zu erhalten, wie möglich. Denn genau das gewährleistet am besten, bis ins hohe Alter eigenständig und vital zu bleiben.